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蒜香海带丝怎么做 其实海带丝凉拌更好吃

2017-05-25 17:11:46  来源:四海美食网综合  编辑:zhaofy

           平常家里面吃海带很多就是煮着吃的,其实凉拌也很美味的,这里小编给你们科普一下海带的作用,一起来看看海带应该怎么吃~

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  【海带的作用】

  1.海带可以防治甲状腺机能障碍。海带含有大量的碘,每1000克海带中含碘5克左右。碘是人体甲状腺素的主要成分,如果人体长期缺碘就会破坏甲状腺的功能,从而导致甲状腺疾病

  2.可以防治高血压和动脉硬化。如果人体缺碘,甲状腺分泌减弱就会使碳水化合物脂肪氧化不充分,在体内形成胆固醇和脂肪,导致人体发胖或动脉硬化。海带可以阻碍人体对胆固醇的吸收,起到降低胆固醇的作用。

  3.有增加血液和防止血液凝固的作用。海带中含有丰富的铁和维生素B12,两者都是造血的重要物质。并含有一种可降低血液粘性的物质,因此既能补血又能防止血液凝固。

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